3 упражнения для поднятия самооценки.
Тема самооценки сейчас очень и очень актуальна. Наверняка, вы слышали, что она бывает завышенной и заниженной. Я долгое время, честно, думала, что люди страдают от заниженной самооценки.
Ставьте лайк, если актуально!
Но нет, бывает самооценка- завышена…
Предлагаю 3 упражнения, которые помогут привести вашу самооценку в норму.
1.Разрешите себе проживать и чувствовать любые чувства. Любовь, гнев, обиду, страсть. И даже выражать их. Не надо подавлять эмоции. Это опасно. Вы же живой человек, и то, что вы испытываете их- нормально.
2. Посмотрите внимательно со стороны на свое окружение. В нем есть люди, которые смеются/издеваются над вами? Или просто подшучивают? Скажите, что их шутки вам неприятны, и попросите больше так не шутить. Есть если возможность- старайтесь не общаться с такими людьми.
… читать полностью.