3 упражнения для поднятия самооценки.
Тема самооценки сейчас очень и очень актуальна. Наверняка, вы слышали, что она бывает завышенной и заниженной. Я долгое время, честно, думала, что люди страдают от заниженной самооценки.
Ставьте лайк, если актуально!
Но нет, бывает самооценка- завышена…
Предлагаю 3 упражнения, которые помогут привести вашу самооценку в норму.
1.Разрешите себе проживать и чувствовать любые чувства. Любовь, гнев, обиду, страсть. И даже выражать их. Не надо подавлять эмоции. Это опасно. Вы же живой человек, и то, что вы испытываете их- нормально.
2. Посмотрите внимательно со стороны на свое окружение. В нем есть люди, которые смеются/издеваются над вами? Или просто подшучивают? Скажите, что их шутки вам неприятны, и попросите больше так не шутить. Есть если возможность- старайтесь не общаться с такими людьми.
… читать полностью.Стоит ли худеть?
Мои дорогие, девочки, смотрите сами. Многие люди- и мужчины, и женщины начинают поправляться после вступления в брак. Очень многие девушки не могут похудеть после родов.
Благодарю вас за лайк!
Какая ситуация была у меня? За время моего первого брака, я поправилась, и поправилась хорошо. Да, я люблю сладкое, мучное, мясо и все-все запретное…От которого, ох как полнеешь. Плюс ко всему у меня долгое время была сидячая работа. Да, спорт я люблю, но им надо заниматься постоянно, чтобы быть всегда в тонусе. … читать полностью.
Я толстая. Что делать?
Варианта всего два. Как новости- одни хороший, второй вам не понравится…
Не забывайте, пожалуйста, ставить лайк на пост, если вам интересна эта тема.
Первый вариант – полюбить себя, и принимать себя, такой, какая есть. Сказать себе- да, я толстая. У меня толстые ляхи, живот свисает, бедра никуда не влезают и еще много чего –что там отвисает, выпирает, или просто толстое… … читать полностью.
Что делать, если ваша мама вас достала?
Одна моя знакомая долгое время жила с мамой. И долго не могла наладить свою личную жизнь, пока однажды не захотела съехать от нее. Что тут началось! Как мама орала! И что ее дочь –неблагодарная, и что она столько для нее сделала, а дочь не ценит этого… и т.д. и т.п. Дочь, скрипя сердцем согласилась дать ключи от новой квартиры маме.
Придя однажды с работы, она с ужасом увидела, что мама в ее отсутствие, приехала к ней, и сделала максимальную перестановку. Она разобрала все шкафы, включая кухонные, все расставила по своим местам, как ей казалось, сделала очень удобным. У моей знакомой случилась истерика. … читать полностью.
Как поднять самооценку и защититься от критики?
У нас у всех разная самооценка. У кого-то низкая, у кого-то высокая.
Лайк, если тема интересна!
И если самооценка низкая, мы позволяем так с собой обращаться, даже близким нам людям. Как сделать так, чтобы это прекратилось? Как поднять самооценку и не подвергать себя критике? … читать полностью.