ЧТО У ВАС С САМООЦЕНКОЙ, НЕ ПРОВЕРЯЛИ?

Расскажу историю, которая не так давно произошла со мной. Я попала в больницу с подозрением на аппендицит.

Мой диагноз, слава Богу, не подтвердился. А вот у моей соседки по палате- подтвердился, к сожалению.

И ее срочно увезли на операцию.

Все это было страшно. И очень. И было страшно, когда ее привезли обратно и она отходила от операции.

Она стонала, плохо спала, бормотала что-то. И мне ее было так жалко.

Отходила она от операции 3 дня.

И все это время мне очень хотелось ее как-то пожалеть, помочь, а как?

Я не знала.

И я задумалась- а нужна ли операция?

Правда?

Увеличить грудь, или исправить нос, откачать лишний жир?

Неет…..

Операция- это вмешательство, это страшно.

И потом- может пойти, что-то не так.

Вы можете быть недовольны последствиями и исправить их будет очень трудно.

Не проще ли прокачать себя!

Поработать над собой по психологии!

Полюбить и принять себя, со всеми своими недостатками!

Ведь недовольство своей внешностью – это ваша самооценка.

Есть девушки, счастливые и с маленькой/большой грудью

С кривым/косым/маленьким/огромным носом

Толстые/худые/с целлюлитом, но счастливые

Я знаю многих таких девчонок.

У них все ок в личной жизни, часто они замужем и есть поклонники, они очень популярны в компании, и самое главное- они не парятся по поводу своей внешности!

Тема самооценки сейчас очень и очень актуальна.

Наверняка, вы слышали, что она бывает завышенной и заниженной.

Я долгое время, честно, думала, что люди страдают от заниженной самооценки.

Но нет, бывает самооценка- завышена…

Предлагаю 3 упражнения, которые помогут привести вашу самооценку в норму.

1) Разрешите себе проживать и чувствовать любые чувства.

Любовь, гнев, обиду, страсть.

И даже выражать их.

Не надо подавлять эмоции. Это опасно.

Вы же живой человек, и то, что вы испытываете их- нормально.

2) Посмотрите внимательно со стороны на свое окружение.

В нем есть люди, которые смеются/издеваются над вами?

Или просто подшучивают?

Скажите, что их шутки вам неприятны, и попросите больше так не шутить.

Есть если возможность- старайтесь не общаться с такими людьми.

3) Балуйте себя. Любите себя. Купите то, о чем давно мечтали.

Это может быть любая мелочь, например, я недавно купила арт-книжку, давно хотела и не могла найти.

Купила…и как давай рисовать.

Вот радости –то было. Купите себе хорошую помаду, или расчёску, или красивую записную книжку- мелочь, а приятно.

Это только одна часть проблемы девушек, а их несколько и пока все не проработаешь счастье может не случится

Если для вас сейчас эта тема актуальна, приходите ко мне на консультацию.

Вместе мы разберем вашу ситуацию и найдём её решение.