3 упражнения для поднятия самооценки.

Автор: Юлия Апилат Опубликовано: 19.10.2020 Рубрика: Отношения |

Тема самооценки сейчас очень и очень актуальна. Наверняка, вы слышали, что она бывает завышенной и заниженной. Я долгое время, честно, думала, что люди страдают от заниженной самооценки.

Ставьте лайк, если актуально!

Но нет, бывает самооценка- завышена…

Предлагаю 3 упражнения, которые помогут привести вашу самооценку в норму.

1.Разрешите себе проживать и чувствовать любые чувства. Любовь, гнев, обиду, страсть. И даже выражать их. Не надо подавлять эмоции. Это опасно. Вы же живой человек, и то, что вы испытываете их- нормально.

2. Посмотрите внимательно со стороны на свое окружение. В нем есть люди, которые смеются/издеваются над вами? Или просто подшучивают? Скажите, что их шутки вам неприятны, и попросите больше так не шутить. Есть если возможность- старайтесь не общаться с такими людьми.

3. Балуйте себя. Любите себя. Купите то, о чем давно мечтали. Это может быть любая мелочь, например, я недавно купила арт-книжку, давно хотела и не могла найти. Купила…и как давай рисовать. Вот радости –то было. Купите себе хорошую помаду, или расчёску, или красивую записную книжку- мелочь, а приятно.

А вообще, приходите на мой курс «Женская самооценка. Или как стать уверенной, красивой и счастливой». Там много разных фишек и упражнений, потренируетесь, и увидите, как жизнь начнет меняться.

0

Автор публикации

не в сети 1 день

Юлия Апилат

0
Комментарии: 0Публикации: 300Регистрация: 17-02-2017

Метки: ,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Юлия Апилат. Все права защищены. uliapilat@mail.ru

Написать автору | Политика конфединциальности | Партнёрам
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля